慢阻肺患者可练吹气球

发布时间: 2016-03-14 16:08:14

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说到胸闷气短,很多人会联想到冠心病,但肺部疾病也会引起上述症状,这种疾病叫慢阻肺。通俗来说,慢阻肺是因为长期咳嗽、咳痰,外加分泌物阻塞以后,造成了肺泡塌陷。本来肺泡膨胀时,气流出入很自由通畅,而气泡萎陷时,气流就会在大气道转一圈就出来了,难以进入肺部,最终出现二氧化碳排不出来、氧气进不去的局面,使患者出现胸闷症状。慢阻肺患者可练吹气球

慢阻肺的常见症状是,患病较轻的人,走不远的路就会出现闷气症状,需要大口喘气来缓解,病情严重者,甚至坐着不动都会有憋气的感觉。心脏类疾病也有闷气情况,两者主要从伴随症状上进行区别,如果是慢阻肺患者,在胸闷的同时,还会伴有咳嗽、咳痰、发烧等症状,心脏病人则往往同时出现心前区疼痛症状。

空气污染是慢阻肺发病率增高的重要原因。提到污染,很多人会想到雾霾,雾霾确实是一个主要原因。慢阻肺患者在秋冬季外出时应戴口罩,不管有无雾霾都应如此。外出佩戴口罩,首先可以隔离大的空气微粒。此外,经过口罩过滤,肺部吸入的空气温度会高一些,如果不经过口罩调节,冷口气会直接被人体吸入,进而刺激肺部造成感冒,甚至引发呼吸道感染。慢阻肺患者可练吹气球所以,天气变冷后,老年人最好及时接种流感疫苗,做好感冒预防。

如果雾霾很严重,最好不要开窗。但如果到了中午,阳光很好,雾气也散了的话,可以开窗户适当对流一下。但是,注意不要待在对流的风口位置,最好到其他屋里去,以防感冒。对流30~60分钟后,就可以将本房间的窗户关闭,再换到其他房间开窗户。

目前来看,慢阻肺患者以中老年人居多,多为偏瘦、长期吸烟,以及经常接触粉尘的人群(如矿工、水泥厂工人)。吸烟是导致慢阻肺发病的第一重要诱因。

不少慢阻肺患者因担心运动诱发慢阻肺发作而好静少动。其实,缓解期可适当做些节奏缓慢的有氧运动,以改善呼吸功能,预防慢阻肺发作。慢阻肺患者通过有氧锻炼能保持和增强肺泡弹性,使通气量增加,提高血液中氧气含量,缓解缺氧。有氧运动的要求就是身体较长时间、低强度地运动,如步行、慢跑、自行车、健美操、太极拳、乒乓球、羽毛球、门球等项目。慢阻肺患者可练吹气球进行缓慢运动的最佳时间是7~9时。

慢阻肺患者必须把握好运动量,既要坚持活动,又不能让自己太累,要避免运动造成的心慌胸闷气短等症状。对于那些病情严重、无法活动的患者,可以练习吹气球。吹气球能很好地锻炼肺活量和肺部功能。很多慢阻肺患者,开始吹气球只能吹得很小,后来逐渐增大,这就是肺功能转好的表现。但是,吹气球要循序渐进,千万不能一开始就强迫自己吹很大,这样会导致肺部负担过重。

此外,慢阻肺患者的饮食应注意滋阴润肺,避免食用羊肉、狗肉等湿热上火”的饮食。慢阻肺患者可练吹气球百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等食物有滋阴润肺的功效。由于慢阻肺患者肺功能相对较弱,存在不同程度的营养不良情况,因此应补充足量优质蛋白质、维生素和微量元素

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