喝绿茶拉肚子要注意什么

现在人们越来越多的人注重养生的问题了，因为人们生活质量的提高，就会重视身体健康的问题，很多人都特别的爱喝茶，其实喝茶也是一种养生的方式，茶中含有很多的营养物质的，那么有些人喝了茶会特别的不舒服的，比如说拉肚子，那么喝绿茶拉肚子要注意什么呢。

茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱。茶有解油腻，清胃肠的功能增加胃肠蠕动，加剧腹泻病情。因此肠胃疾病而引起拉肚子的人更加不可以喝茶，比如胃溃疡茶碱会刺激胃壁分泌大量胃酸，影响溃疡面的愈合，因此溃疡病患者也应少喝茶，不喝浓茶。

拉肚子禁忌食物

粗粮，生冷瓜果，冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜，芹菜，榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿，香肠，腌肉等;刺激性食物如辣椒，烈酒，芥末，辣椒粉，以及肥肉，油酥点心等高脂肪食物。

1、神经衰弱者:茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

2、胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

3、泌尿系结石者:茶中的草酸会导致结石增多。

4、肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

5、便秘者:鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

6、哺乳期妇女:咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

7、心脏病者:饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

8、孕妇:饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。

9、醉酒者:酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

10、缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

喝茶的注意事项

1、忌饭前饮茶(饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能)和饭后马上饮茶(影响对蛋白质、铁质的吸收)。

2、忌饮烫茶、凉茶(滞寒、聚痰)。

3、忌冲泡次数过多(3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出)。

上面介绍的这些就是关于喝绿茶拉肚子的一些护理方法和注意事项了，其实不是所有人都适合喝绿茶的，因为每个人的体质是不一样的，所有要选择适合自己的方式进行选择。适合自己的会有很多的功效和作用，所有一定不要盲目的只喝一种茶哦。也希望所有人都健康。