下面是专家的解答，希望对您有所帮助。
也是痛经的注意事项之一，体质虚弱的女青年平时要积极锻炼身体，如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步活动等以强身健体，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。
月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝热的红糖鲜姜水可以祛寒，有利于减轻疼痛。
上述的专家的解答，希望对您有所帮助，如果您在平时的生活中多加注意的话，相信一般是没有问题的，是对您的痛经有很好的缓解作用的。祝您早日康复
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