肾虚是让很多患者苦恼的问题，在得不到很好治疗后，让很多人开始自暴自弃，所以建议一定要去正规医院就诊。下面就让我们看看一些肾虚的养生法来进行保健吧。
肾虚的养生法一、双手掩耳法
两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
肾虚的养生法二、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
肾虚的养生法三、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
肾虚的养生法四、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
肾虚的养生法五、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
看了以上关于肾虚的养生法之后，可以根据自己的需要来做，希望能够对你有所帮助。如果你还有问题，可以在线咨询我们的专家，也可以浏览本站其它相关内容的文章。
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