o型腿

介绍一下矫正O型腿的4种小窍门

发布时间： 2011-08-15 10:11:09

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

O型腿矫正有什么小窍门吗?平时生活O型腿矫正有什么小妙招吗?O型腿的发生让患者很难堪，它不仅影响患者的美观，还对患者的心理造成压力。介绍一下矫正O型腿的4种小窍门除了治疗外，生活中有哪些小窍门可以进行O型腿矫正，预防O型腿呢?下面是有关O型腿矫正的小方法的介绍。

O型腿矫正有什么窍门吗?生活中如何O型腿矫正呢?下面是一些O型腿矫正的小方法：

1、调整走姿：这是O型腿矫正小方法中很重要的一步。O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就渐渐进行O型腿矫正作用。

3、缠绷带矫正法：如果你的双腿膝盖是走路容易外八字、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法O型腿矫正。

2、一有空就记得做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右，用来O型腿矫正。介绍一下矫正O型腿的4种小窍门

4、蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉：O型腿矫正小方法还有就是双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。

上面主要讲述了O型腿矫正的小方法，如果您有兴趣，可以在生活中试试。假如您还有什么关于O型腿矫正的问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答O型腿矫正的问题的。

O型腿http://www.fh21.com.cn/guke/oxt/

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇： o型腿的非手术矫正方法有哪些呢?

下一篇： O型腿的矫正有哪些方法呢?