搜索

帕金森的保健方式主要有哪些?

发布时间: 2011-09-20 22:34:20

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

老年人得了帕金森病并不可怕,帕金森和其他的病种一样,也有其日常保健的方法。而有氧运动养生却是让老年人帕金森病得到缓解的一大保健良方。

规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等,这些运动能让我们的心情平和愉悦,远离失眠的困扰。帕金森的保健方式主要有哪些?如果每周能坚持4次,每次30―40分钟的低强度有氧运动,16周后,以前从不运动的人入睡时间会缩短一半,总睡眠时间会延长1小时,这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平,从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动,可以让你在工作的时候灵光闪现,好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂运动,包括球类、爵士舞、拉丁舞等,它们需要身体多个部位协调配合,有助于锻炼大脑的控制力。在进行这些运动时,常常需要用脑思考,例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯,还要注入情绪,一个眼神、一个表情都要经过设计;飞镖运动,大脑左右半球紧密配合,眼、心、手协调一致。帕金森的保健方式主要有哪些?

运动还能增加血流量,向大脑源源不断地供应氧气和葡萄糖,保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑,这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率,对他们而言,运动就显得更为重要了。

以上就是关于帕金森的保健方法的介绍,通过上面关于帕金森的保健方法的介绍,您是否对帕金森有了进一步了解呢?如果您对帕金森的保健方法还有所疑问可以向相关专家进行询问!

帕金森http://www.fh21.com.cn/sjk/pjs/

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
推荐专家 资深医生在线免费分析病情
相关推荐
帕金森氏病又称震颤麻痹,是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。帕金森氏病起病缓慢,是逐渐发展的,不会一下子就发展到非常严重的程度,但是帕金... [查看更多]

精彩问答

  • 帕金森病会心慌吗

    帕金森病患者可能出现心慌症状,主要与自主神经功能障碍、药物副作用、合并心血管疾病及焦虑情绪等因素有关。 1、自主...

  • 帕金森病是怎么检查

    帕金森病的检查方法主要有临床评估、影像学检查、实验室检查、基因检测等。医生会根据症状表现结合多项检查结果综合判断...

  • 帕金森用药控制时间短怎么办

    帕金森病用药控制时间短可通过调整药物方案、联合用药、优化服药时间、脑深部电刺激手术等方式改善。药物失效可能与疾病...

  • 帕金森20年不吃药可以吗

    帕金森病患者20年不吃药通常不建议。帕金森病的治疗需要长期药物控制,擅自停药可能导致症状加重、运动功能恶化。 1...

  • 帕金森病病人便秘怎么办

    帕金森病病人便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由胃肠蠕动减慢、药物副作用、...

  • 帕金森病如何中药治疗

    帕金森病可通过中药辅助治疗,常用药物包括天麻、钩藤、黄芪、丹参等,需在中医师辨证指导下配合西药使用。 1、天麻 ...

  • 帕金森病药物效果降低怎么办

    帕金森病药物效果降低可通过调整用药方案、联合用药、脑深部电刺激手术、康复训练等方式改善。药物效果降低通常由疾病进...

  • 帕金森病的最新疗法是怎样的

    帕金森病的治疗可通过药物治疗、手术治疗、康复训练和新型靶向疗法等方式干预,最新疗法聚焦于神经保护、基因治疗和干细...

  • 帕金森眩晕怎么办

    帕金森眩晕可通过调整体位、药物治疗、前庭康复训练、手术干预等方式缓解。帕金森病相关眩晕通常由姿势性低血压、药物副...

  • 帕金森能喝酒吗

    帕金森病患者通常不建议饮酒。酒精可能加重震颤、影响药物代谢并增加跌倒风险,具体影响与饮酒量、药物种类及病情阶段有...

精编文章

×

特约医生在线咨询