现在女性因为贪凉或者其他因素导致的痛经现象非常多，缓解痛经的一般都是通过活血化淤把堵在出口的血块分化，血块分化了，就不会痛了。
下面我们就饮食疗法来为大家介绍一下缓解痛经的方法。
1、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。因此不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
2、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
3、服用维生素也可缓解痛经：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
4、少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。因此，少食含咖啡因的食物可缓解痛经。
以上是对缓解痛经的饮食疗法的介绍，通过专家的介绍，大家是否已经了解了呢?如果您有痛经的现象，可以参照以上的方法进行缓解，若痛经严重，要及时到医院就诊。
小编祝您身体健康。
详情可登录痛经疾病专题http://www.fh21.com.cn/fuke/tongjing/或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
月经初潮痛经多数属于原发性痛经，通常无须特殊治疗。痛经可能与子宫发育未成熟、前列腺素分泌过多、精神紧张、盆腔器质...
若出现痛经情况，可以适量吃生姜、桂圆、菠菜、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕药...
痛经多数情况下不会直接影响生育能力，但若由子宫内膜异位症、盆腔炎等病理性因素引起，可能增加不孕风险。 1、原发性...
痛经可能由遗传因素、受寒、激素失衡、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物干预、激素治疗、手术等方式缓解。 ...
若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、红枣、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等...
若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕药...
痛经主要表现为下腹部痉挛性疼痛，可能伴随腰酸、恶心、乏力等症状，疼痛程度从轻微不适到严重影响日常活动不等。 1、...
出现痛经时可以适量吃榴莲、樱桃、菠萝、红枣等水果，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。...
痛经可能由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等因素引起，可通过热敷、药物干预、激素治疗...
若出现痛经情况，可以适量吃红糖姜茶、红枣、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止...
