虽然现代的生活水平越来越高，但是这也让人们的生活节奏越来越快，导致现代大肠癌的发病率日益升高。所以预防大肠癌也成为了现代生活的一种文明病，给患者的饮食和内分泌带来了严重的危害。
一项大型研究证实，每周步行1小时，可减低患大肠癌的风险达30%。
这项跟踪研究共计16年，共观察了79295名的40~65岁的妇女，部分在研究期间患上大肠癌。
结果发现，每周步行1至1.9小时的妇女，比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。另外，每周进行超过4小时中度或剧烈运动的妇女，其患上大肠癌的机会更少44%。研究还显示，少量运动已经足够减低风险，而更剧烈的运动，也许能降低相关或额外的风险，从而间接有效的预防大肠癌。
那么做多少运动才能更有利于预防大肠癌?研究人员表示，这因人而异，一般来说，每天坚持散步20分钟就能起到很好的作用，尤其在吃完饭半小时后走，效果最好。此外，专家还建议，人们在上班或外出时最好选择步行，空闲时间不要关在屋子里看电视，要到户外参加运动，因为这不仅能强身健体，还能预防癌症。
以上就是适时适量的散步习惯对于预防大肠癌起到的作用，希望各位读者能够坚持散步的习惯，在提高身体素质的同时有效的预防大肠癌。
详情可登录大肠癌疾病专题http://www.fh21.com.cn/zhongliu/dca/向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
大肠癌的治疗方法主要有手术切除、化学治疗、放射治疗、靶向治疗。 1、手术切除 早期大肠癌可通过内镜下黏膜切除术或...
大肠癌术前准备主要包括完善检查、调整饮食、肠道清洁和心理疏导四个方面。 1、完善检查 需完成血常规、凝血功能、心...
青少年大肠癌具有发病隐匿、进展快、恶性程度高等特点，常见于林奇综合征等遗传性疾病患者，临床表现以腹痛、便血、肠梗...
大肠癌分期主要根据肿瘤浸润深度、淋巴结转移及远处转移情况，分为I期、II期、III期、IV期。 1、I期： 肿瘤...
大肠癌术后饮食需遵循流质→半流质→软食→普食的渐进原则，可选择米汤、蒸蛋、鱼肉泥、嫩豆腐等易消化食物，也可遵医嘱...
大肠癌患者需避免高脂红肉、加工肉制品、酒精及精制糖类，可适量食用高纤维蔬菜水果、优质蛋白、全谷物及发酵乳制品，必...
大肠癌术后是否需要化疗主要取决于肿瘤分期、病理类型、淋巴结转移情况及高危因素，通常I期无需化疗，II-III期需...
大肠癌的TNM分期是评估肿瘤进展的国际标准，主要通过原发肿瘤浸润深度、区域淋巴结转移情况及远处转移三个维度进行分...
大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤，早期症状隐匿但可通过规范筛查实现早诊早治，主要风险因素包括遗传、饮食习惯、肠道疾病...
大肠癌微创手术的禁忌症主要包括严重心肺功能不全、凝血功能障碍、肿瘤广泛转移、腹腔严重粘连等。这些情况可能增加手术...
