肩关节周围炎简称肩周炎，肩周炎初发时表现为患者侧肩部一处或几疼痛不适。因此，当患有肩周炎后，一定要做好相应的预防工作，以免肩周炎的再次复发。接下来，我们就一起来了解下如何做好肩周炎的预防吧。
1、肩周炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
这是肩周炎的预防要点之一。
2、肩周炎的预防需避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
3、急性期的肩周炎话只能不宜做肩关节的主动活动，肩周炎的护理可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。
4、肩周炎患者要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
5、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。这些都是可以起到预防肩周炎的作用。
以上所讲述的就是对于肩周炎的预防中需注意的几个事项，希望可以对于肩周炎患者有一定的帮助，能够抑制住肩周炎的病发。
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