脊柱畸形

如何来预防脊柱畸形的发病

发布时间： 2011-10-15 16:11:05

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生活中，脊柱畸形是属于一种常见的脊柱疾患，在青少年和儿童中，脊柱畸形有较高的发病率。因此，在生活中做好脊柱畸形的预防工作是非常有必要的。接下来，我们就一起来了解下这方面的知识吧。

1、脊柱畸形的预防中要注意避免使用脸朝下的趴睡姿势，以免造成颈椎畸形侧弯。

2、睡觉时，为保持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头，避免睡高枕。如何来预防脊柱畸形的发病这也是属于脊柱畸形的预防方式之一。

3、脊柱畸形的预防在走路时，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意。坐姿必须端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子必须有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部与椅背必须紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能保持腰椎的正常弧度。这些都可以起到预防脊柱畸形发生的作用。

4、预防脊柱畸形的发生，要注意适当适量运动，藉以强化肌肉，增加关节柔软度，以保持良好姿势，防止骨骼老化，减缓钙质流失。

5、摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食物有乳酪，牛乳，甘蓝菜及豆腐等。避免饮食过量，防止体重过重，增加腰椎负担。如何来预防脊柱畸形的发病这些都是脊柱畸形的预防应该注意的事项。

以上所讲述的就是对于脊柱畸形的预防需注意的事项的讲解，希望可以帮助到大家做好预防脊柱畸形的工作。如果您还有其它的脊柱畸形的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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