月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。痛经期间应该有应注意的饮食，下面专家来介绍一下痛经期间的饮食。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。
痛经期间的饮食应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，痛经期间的饮食应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物。
期间病人可适当吃些有酸味的食品，此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。痛经期间的饮食也要注意尽可能多吃些蔬菜水果。
以上内容就是专家为大家所介绍的女性痛经期间的饮食，容易痛经的女性更应该注意以上几点，希望以上内容对您能有所帮助，如您对痛经期间的饮食还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您详细解答。
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