痛经在妇科中是非常常见的，严重者大大的破坏了女性生活的质量，所以我们在平时要做好痛经的预防。那么痛经的预防方法有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、应该对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
2、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。这也是痛经的预防方法之一。
而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
3、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
4、平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
以上就是对痛经的预防方法的介绍，若出现痛经严重者必须及时去医院做检查。如果想了解更多痛经方面的知识，请咨询在线专家。
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