患者如果不及时预防颈椎病，颈椎病会给患者带来很大的伤害。颈椎病的自我治疗方法是什么呢?有什么方便的颈椎病的自我治疗方法吗?下面我们一起看看颈椎病的自我治疗方法。
颈椎病的自我治疗主要有：
1、掐捏踝筋：颈椎病的自我治疗先用两手变替掐捏足踝后大筋。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，这种颈椎病的自我治疗方法还要再右臂摇动二十次。
3、颈部活动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。而后迟缓摇头，左转十次，右转十次。
4、摇动上肢：颈椎病的自我治疗步骤还有左臂动摇二十次，再右臂摇动二十次。
5、擦掌摩腰：颈椎病的自我治疗要将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可高低方向擦动，作五十次。逐日可自行施术一次。伎俩由轻渐重，以能忍受为度。依法施术，个别1-2月即可奏效。
6、部分推拿：可于颈部、大椎穴、风池穴邻近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反映点长进行揉按、推掐，是不错的颈椎病的自我治疗方法。
以上就是对颈椎病的自我治疗的介绍，您对颈椎病的自我治疗还有什么问题吗?如果您对颈椎病的自我治疗还有疑问，请咨询我们的在线专家，专家会详细解答颈椎病的自我治疗的。
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