多数颈椎病患者可以适度运动锻炼，推荐方式有颈部拉伸、游泳、瑜伽、八段锦、核心肌群训练。
缓慢的颈部前屈后伸、左右侧屈及旋转动作可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。每日进行3-5组，每组动作保持15秒，注意避免快速甩头或过度后仰。急性发作期需暂停。
蛙泳和仰泳能减轻颈椎压力，水的浮力可降低关节负荷。建议每周2-3次，每次30分钟，水温保持28℃以上。避免自由泳的剧烈转头动作，神经根型颈椎病患者需谨慎。
猫牛式、婴儿式等温和体式可增强颈肩部柔韧性。练习时需保持呼吸平稳，避开倒立类高危动作。椎动脉型颈椎病患者应避免头部过度后仰的体式。
传统养生功法"双手托天理三焦""五劳七伤往后瞧"等招式对颈椎有调理作用。建议晨起练习，动作需配合深长呼吸，脊髓型颈椎病患者需在医师指导下进行。
平板支撑、臀桥等运动能强化腰腹力量，间接减轻颈椎负担。初期可每天练习10分钟，逐步增加时长。合并严重骨质疏松者需调整强度。
运动时需选择硬质支撑性好的运动鞋，避免在坚硬地面进行跑跳类运动。锻炼前后可配合40℃左右热敷促进血液循环，运动后出现手麻、头晕等症状应立即停止。日常建议使用圆柱形颈椎枕保持生理曲度，伏案工作每45分钟做一次米字操。饮食注意补充维生素D和钙质，如牛奶、深绿色蔬菜等，体重超标者需控制每日热量摄入。脊髓受压或椎动脉供血不足的患者需经康复科评估后制定个性化方案。
颈椎病与经络不通无直接关联，颈椎病主要由颈椎退行性变、长期劳损、外伤等因素引起，常见症状包括颈部疼痛、头晕、上肢...
颈椎病需通过X线平片、磁共振成像、CT扫描、肌电图等检查确诊，具体选择需结合症状严重程度和医生建议。 1、X线平...
颈椎病的手术适应症主要包括脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病保守治疗无效、严重椎动脉型颈椎病及颈椎不稳导致进行性神经功...
颈椎病压迫症状主要包括上肢麻木、头晕头痛、行走不稳、肌力下降等表现，严重时可影响日常生活。 1、上肢麻木 神经根...
颈椎病通常建议优先选择核磁检查，部分情况下也可选择CT检查。 核磁能清晰显示颈椎间盘突出、脊髓受压程度及周围软组...
颈椎病可能引起脑供血不足和头晕，常见于椎动脉型颈椎病或交感型颈椎病，主要与颈椎退变压迫血管、神经反射性血管痉挛、...
颈椎病可通过推拿手法缓解症状，常用手法包括揉捏法、点按法、旋转复位法、拔伸法。 1、揉捏法： 用拇指与其余四指对...
颈复康颗粒主要用于缓解颈椎病引起的颈部疼痛、头晕等症状，其作用包括活血通络、散风止痛，可配合甲钴胺片、塞来昔布胶...
多数颈椎病手麻患者无须手术治疗，可通过保守治疗缓解症状。颈椎病手麻的治疗方式主要有药物治疗、物理治疗、牵引治疗、...
木瓜白芍汤外用对颈椎病的治疗效果有限，颈椎病的治疗需根据类型选择物理治疗、药物或手术干预。 1、物理治疗 颈椎病...
