颈椎疾病通常会使人感到脖子酸痛，很多患上颈椎病的人使得在工作上也受到一定的影响。因此，在平时我们可以做一些颈椎病的自我治疗来缓解病情。接下来，我们就一起来了解下吧。
1、颈椎病的自我治疗可以选择摇动上肢，左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
2、颈椎病患者可以提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。这也是属于颈椎病的自我治疗方式之一。
3、抓空练指，两臂平伸，双手五指作屈伸运动，颈椎病患者可作五十次。这也是属于颈椎病的自我治疗法。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，颈椎病患者可随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
以上所讲述的就是属于颈椎病的自我治疗法具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的颈椎病的知识，及时去治愈好颈椎病。
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