请重视一下失眠的诱发因素

失眠会给人们第二天的工作和生活造成巨大的困扰，所以，很多人都想知道失眠的诱发因素，希望自己能提早做好预防工作，那么，失眠的诱发因素有哪些呢?针对这个问题，下面就请专家来介绍一下失眠的诱发因素。

一、失眠的诱发因素之内科疾病：年龄增大以后，全身疾病发生率也高。中老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等;呼吸系统疾病如老慢管、肺气肿、肺心病等。风湿病、痛风、肾功能不全、糖尿病、全身搔痒症、颈椎病、脊椎痛，四肢麻木等病。这些疾病的发生，会使大脑调节失常，营养供给不足，造成失眠。

二、刺激性饮料：如果是长期饮用茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠一样会上瘾，久了会影响正常睡眠，而且酒精会快速代谢，使其安眠作用到下半夜就消失了，然后出现头痛、心悸等不良副作用，使病人更痛苦。这是失眠的诱发因素之一。

三、精神疾病：失眠的诱发因素如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，不断地想往外跑，有幻听出现，自言自语，无法安静入睡。

四、遗传性失眠：失眠症是有一定的遗传倾向的，老一辈中有患有失眠症的人，往往他的下一代患有失眠症的几率也就比较大。

五、医源性：长期服用安眠，日久成习惯，产生依赖性，最后发展成抗性，安眠失效了，只好夜夜失眠。这是失眠的诱发因素之一。

以上就是失眠的诱发因素的相关介绍，仅供大家参考，在此希望大家都能远离这些失眠的诱发因素，同时每天都有一个好的睡眠质量，另外，若您对失眠的诱发因素还有什么疑问，请咨询在线专家!

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