随着交通的便利，许多人来回城市都是坐长途汽车，不少人担心会因为久坐而患上静脉曲张。那在长途旅行时应该如何预防静脉曲张呢?下面就为大家讲讲常见的预防静脉曲张的方法。
一般，常见的预防静脉曲张的方法有：
1、在车上坐或站1~2小时后，应走动及伸屈腿活动10~15分钟，对预防静脉曲张十分有效。
2、日间长途旅行时使用弹力绷带或医用弹力袜套对预防静脉曲张十分重要，但要掌握正确的使用方法。
使用弹力绷带时，应从踝关节开始向上绕至膝关节下，每绕一圈应与前一圈重叠1、2，若两圈之间留有空隙，空隙处很容易发生肿胀。初用时不要绑得太紧，以后可逐渐绑紧，但以无不适感为宜。一般在早晨起床时绑好，到晚上睡觉前解开，不过，夏季天气炎热时最好不用。弹力袜套较前者使用简便，效果很好。医用弹力袜套有不连袜、不过膝的短套和过膝的长套两种，有各有大、中、三个型号，使用时可根据自己的喜好及下肢的粗细灵活选择。这是常见的预防静脉曲张的方法。
3、为有效预防静脉曲张每晚返回住地后，做双腿伸直弯腰手触脚尖及屈膝下蹲运动10~15分钟，睡前用温水洗双足及小腿，有条件时洗澡更好，睡觉时适当垫高双腿。
以上就是关于常见的预防静脉曲张的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于预防静脉曲张的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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