心律失常对人体的危害很大，特别是老年人。发病严重时可导致出现休克现象。所以我们一定要做好对心律失常的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
这是心律失常的预防措施之一。
生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。这也是对心律失常的预防要注意的。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
以上就是对心律失常的预防介绍，我们在生活中一定要养成良好的生活习惯，避免心律失常的发生。如果想了解更多心律失常方面的知识，请咨询在线专家。
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