对O型腿患者而言及时矫正O型腿是非常必要的，可以帮助O型腿患者尽早摆脱O型腿带来了伤害。那常见的矫正O型腿的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的矫正O型腿的方法。
一般，常见的矫正O型腿的方法有：
1、调整走姿
是最常见的矫正O型腿的方法，O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以矫正O型腿要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始矫正O型腿时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2、一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。
这样不仅能矫正O型腿，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
以上就是关于常见的矫正O型腿的方法的介绍，希望对大家有所帮助。O型腿患者要根据自己的实际情况选择适合自己的矫正O型腿的方法，不能盲目选择。
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