按摩是目前比较常见的治疗失眠的方法，对辅助治疗失眠的效果还是很好的，对失眠患者十分有利。那常见的治疗失眠的按摩方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗失眠的按摩方法。
一般，常见的治疗失眠的按摩方法有：
1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次，对治疗失眠十分有效。
2、点揉神门穴：是常见的治疗失眠的按摩方法。神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次，十分有益于治疗失眠。
4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
5、梳头法：也是常见的治疗失眠的方法，用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。
每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。
6、揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次，同样是常见的治疗失眠的方法。关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。
以上就是关于常见的治疗失眠的按摩方法的介绍，希望对大家有所帮助。患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗失眠的方法，不能盲目选择。
大脑兴奋失眠可通过放松训练、规律作息、心理调节、药物治疗等方式缓解，通常由压力过大、睡前刺激、焦虑障碍、甲亢等原...
睡觉脑子不受控制想事失眠多由精神紧张、作息紊乱、焦虑症、抑郁症等原因引起，可通过放松训练、规律作息、药物干预、心...
失眠可通过调整睡眠环境、放松身心、规律作息及药物治疗等方式改善，通常由压力过大、作息紊乱、焦虑抑郁或神经衰弱等原...
早醒型失眠可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及心理疏导等方式改善，具体方法需结合病因选择。 1.生活干预 规律作...
失眠通常不是单一器官病变，主要与大脑功能紊乱、心理压力、胃肠不适、激素失调等因素有关。 1、大脑功能 大脑神经递...
严重长期失眠需及时就医，调养方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。 1、生活干预 规律作息并营造安静...
白天睡太多晚上失眠可通过调整作息、增加运动、控制午睡、心理调节等方式改善，通常由生物钟紊乱、午睡过长、缺乏运动、...
最近经常失眠可能由精神压力大、作息不规律、焦虑症、抑郁症等原因引起。 1、精神压力 长期工作学习压力导致神经兴奋...
失眠症是女性常见的睡眠障碍，治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物如艾司唑仑、佐匹克隆和褪黑素可短期...
晚上总失眠脑子胡思乱想可能由精神压力过大、作息紊乱、焦虑抑郁情绪、咖啡因摄入过量、环境干扰等因素引起，可通过心理...
