人上了一定的年纪就有可能会患上骨质增生，此病会影响到患者的日常生活。而人们又不注重骨质增生的预防，这就可能导致此病不断出现在生活中。因此大家要提前了解些骨质增生的预防方法，才能尽量防御此病。下面就来看看骨质增生的预防有哪些。
骨质增生的预防有：
1、饮食与体重
骨性关节炎与体重过重往往同时发生。
因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。这就是骨质增生的预防方法。
2、生活方式
有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。有了这些也能做到骨质增生的预防。
3、锻炼
锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。
不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。这也属于骨质增生的预防措施。
以上所说的内容就是骨质增生的预防，希望大家能一一了解。只要做好骨质增生的预防工作，就可以让人们尽量避免此病的发生，到时就能大大降低其发病率。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家牢记上述骨质增生的预防方法。祝各位患者能早日康复。
胸椎骨质增生的症状主要包括局部疼痛、活动受限、神经压迫症状和脊柱畸形，按严重程度从早期表现到终末期排列。 1. ...
腰椎间盘突出和骨质增生是两种不同的脊柱退行性疾病，前者主要由椎间盘纤维环破裂导致髓核突出压迫神经，后者则是关节边...
骨质增生可遵医嘱使用骨碎补、淫羊藿、杜仲、丹参等中药治疗，需结合辨证施治原则，避免自行用药。 1、骨碎补 骨碎补...
颈椎病骨质增生可以遵医嘱服用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物缓解症状，同时可适量补充富含钙质和维生素D的食物。...
骨质增生手术一般需要20000元到50000元，实际费用受到手术方式、医院等级、术后恢复情况、并发症处理等多种因...
膝盖骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖骨质增生通常由关节退变、慢性劳损、代谢异...
骨质增生多数情况下可以接受微创手术治疗。骨质增生的处理方式主要有关节镜手术、射频消融术、经皮椎体成形术、脊柱内镜...
腰部骨质增生患者可遵医嘱使用塞来昔布、氨基葡萄糖、双醋瑞因等药物缓解症状，同时可适量食用牛奶、三文鱼、西蓝花、黑...
骨质增生的中医调理方法主要有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养四种方式。 1、中药内服 可遵医嘱使用骨碎补、...
骨质增生可通过中药缓解症状，但无法根治。治疗方法主要有活血化瘀、补益肝肾、祛风除湿、软坚散结等中药调理，配合针灸...
