治疗骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质疏松可能与钙质摄入不足、雌激素水平下降、长期缺乏运动、维生素D缺乏、遗传等因素有关，通常表现为骨痛、身高变矮、易骨折等症状。
增加富含钙质的食物摄入有助于改善骨质疏松，如牛奶、奶酪、豆腐、西蓝花等。同时适量补充富含维生素D的食物，如蛋黄、深海鱼等，促进钙质吸收。避免高盐、高糖、高脂饮食，减少咖啡因和酒精摄入，以免影响钙质吸收。
在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等钙剂，可帮助补充体内钙质。钙剂不宜与富含草酸的食物同服，如菠菜、竹笋等，以免影响吸收。长期服用钙剂者需定期监测血钙水平，避免过量。
进行适度的负重运动有助于增强骨密度，如散步、慢跑、太极拳等。运动强度应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折。水中运动对关节负担较小，适合骨质疏松较严重者。运动时注意安全防护，防止跌倒。
在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等药物，可抑制破骨细胞活性，减缓骨质流失。药物治疗需长期坚持，不可随意停药。用药期间需定期复查骨密度，评估治疗效果。
对于严重骨质疏松导致椎体压缩性骨折者，可考虑椎体成形术或后凸成形术等手术治疗。手术可缓解疼痛，恢复椎体高度。术后仍需坚持抗骨质疏松治疗，防止再次骨折。手术风险需由专业医生评估。
骨质疏松患者日常应注意防跌倒，保持居住环境安全，如安装扶手、防滑垫等。适当晒太阳有助于体内维生素D合成，促进钙质吸收。戒烟限酒，避免长期使用糖皮质激素等可能影响骨代谢的药物。定期监测骨密度变化，及时调整治疗方案。保持良好的心态，积极配合治疗，有助于延缓病情进展。
