每年的10月20日，是世界骨质疏松日。其目的是向人们宣传骨质疏松症防治。
骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病。其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位，骨质疏松症最大的危害是易导致骨折。与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30％以上。
骨质疏松症是如何形成的？
1.骨质疏松症受性别、年龄及家族史、药物、疾病、营养。及生活方式等因素影响。
2.年老、女性绝经、男性性功能减退。都是导致骨质疏松症的原因。
3.骨质疏松症的高危人群包括：老龄、女性绝经、家族史、低体重、吸烟、过度饮酒。或咖啡、体力活动少、饮食中钙或维生素D缺乏。
如何预防骨质疏松？
中老年朋友积极改善饮食和生活方式。坚持钙和维生素D的补充，可预防或减轻骨质疏松。
1、均衡饮食：适量增加饮食中钙、蛋白质的摄入。低盐饮食，同时避免嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料。
2、适量运动：运动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮，还有助于增强机体的反应性。改善平衡功能，减少跌倒的风险。
3、增加日光照射：大多数国人都是通过接受阳光的照射后合成维生素D，经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收。起到非常关键的作用，正常人平均每天至少20分钟日照。
骨质疏松患者可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬...
骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式改善。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平...
骨质疏松通过规范治疗可以控制病情进展，多数患者症状可明显改善，治疗方法主要有基础治疗、药物治疗、物理治疗、手术治...
老年骨质疏松症可通过补充钙质、药物治疗、适度运动、预防跌倒等方式治疗。老年骨质疏松症通常由钙摄入不足、维生素D缺...
缺钙可能导致软骨病或骨质疏松，主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。 1、钙摄入不足...
老年骨质疏松多数情况下不会直接引起疼痛，但可能因骨折或骨骼变形导致疼痛。骨质疏松的疼痛主要与椎体压缩性骨折、髋部...
骨质疏松症患者多数情况下可以做种植牙，但需评估骨密度、全身状况、药物使用及种植方案设计等因素。 1、骨密度评估 ...
骨质疏松症可能导致骨折风险增加、身高缩短、慢性疼痛和生活质量下降，严重时可引发致命并发症。 1、骨折风险增加 骨...
骨质疏松可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、海产品等食物辅助改善，建议在日常饮食中增加钙和维生素D的摄入，同时遵医嘱...
骨质疏松的药物治疗主要包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物，需在医生指导下根据病情选择合适方案。 1、双膦酸...
