下肢静脉曲张是静脉曲张中，一种常见的现象，对于下肢静脉曲张的预防方法，我们在下面的文章中，也为大家简单的介绍了五种方法，希望我们讲述的这五种预防下肢静脉曲张的方法对大家有所帮助。
1、要预防下肢静脉曲张，应该避免常常提超过10千克的重物。
2、保持正常体重，免得因超重使腿部静脉负担增加。
3、按摩小腿10~15分钟，可以减轻下肢肌肉的酸疼，增进局部血液循环，也可以有效的预防下肢静脉曲张。
4、避免长时间站立或行走，自我调节站立姿势，适当活动左右脚，常常做踮起脚跟，保持2~3秒，重复2~3次，通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压，增进血液回流。
5、预防下肢静脉曲张的方法还有常常抬高双腿，高于心脏水平，以增进腿部血液循环。
以上文章讲述的就是预防下肢静脉曲张的五种方法，通过对上文的阅读，您对静脉曲张是不是有了一个更好的了解了呢?如果您还想了解更多预防下肢静脉曲张的方法，请联系我们的在线专家，我们的专家会为您进行详细的讲述。
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