坐骨神经痛患者及一些认识坐骨神经痛疾病的人都想知道预防坐骨神经痛的方法，那大家对预防坐骨神经痛的方法到底又了解多少呢?接下来，就让专家们来为大家分析下，预防坐骨神经痛的方法到底有哪些，让大家不再对其陌生。
预防坐骨神经痛的方法：大部分坐骨神经痛的发生和腰部疾病有关，比较腰椎间盘突出、腰部扭伤等。所以，在进行日常的负重时，比如抬举重物或长时间的弯腰活动等，要先活动腰部，做好热身，尽量避免腰部扭伤可多做能够改善腰部力量的锻炼，增加腰背部肌肉的力量。
尽量改善居住环境，不要再过度潮湿的环境里居住，这是预防坐骨神经痛的方法之一。如果运动后出汗，也要及时擦干身体，并换上干爽衣物，以免受凉、受风。如果出现轻度坐骨神经痛症状，可用热毛巾或布包的热盐对患处进行热敷，可缓解疼痛。当然，温度不宜过高，时间也不宜过久，可间断多次进行，否则可能烫伤皮肤。
以上内容就是专家为大家所介绍的预防坐骨神经痛的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防坐骨神经痛的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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