在生活中，其实很多人都可出现O型腿的状况。当患有了O型腿的症状后，及时去做好矫正的工作是很重要的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下O型腿的矫正方式是怎样的吧。
1.调整走姿：O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。
所以O型腿的矫正首先就是被要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
2.蹲起矫正法：锻炼小腿内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。O型腿患者需要坚持一个月，会看到O型腿的矫正效果的。
3.做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里、看电视时，O型腿患者都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。
这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效。
以上所述的就是对于O型腿的矫正方式具体的讲述，相信大家可以从中了解到这方面的O型腿的知识，及时去治愈好O型腿。如果您还有其它的O型腿的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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