骨刺发病率的上升提醒了大家要及时的做好对骨刺的预防，以免减少痛苦。那么骨刺的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、避免长时间久站或久坐：是常见的预防骨刺的方法。久站或久坐会使承重关节长期承受过重的压力，增加骨刺形成的机会。尤其是，如果姿势不良时，受力不正常，骨刺更容易产生。
2、避免长时间低头、仰头、或者歪着头：也是常见的预防骨刺的方法。这些情形会使颈椎长时承受不正常的压力，容易引发颈椎骨刺的形成，可能造成颈部神经、血管的压迫症状。
3、避免经常弯腰取物：经常弯腰取物，尤其是下腰抬提重物，会增加腰椎骨刺形成的机会。预防骨刺应养成曲膝蹲下取物的习惯，而不要直接下腰取物，以避免腰椎经常承受过重的压力。
4、维持理想体重：对骨刺的预防十分有效。体重过重会使腰椎及下肢关节(尤其是膝关节)长期承受过大的压力，进而造成关节退化及骨刺形成。
以上就是对骨刺的预防介绍，希望大家在平时要多锻炼，增强骨骼的成长。如果想了解更多骨刺方面的知识，请咨询在线专家。
足跟骨刺可使用骨刺消痛液缓解症状，该药物主要有活血化瘀、消肿止痛、改善局部微循环等作用。 1、活血化瘀 骨刺消痛...
颈椎骨刺可能由年龄增长、长期姿势不良、颈椎退行性变、外伤等因素引起，可通过物理治疗、药物干预、生活方式调整等方式...
骨刺关节炎可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨刺关节炎通常由关节退变、炎症反应、代谢异常、...
膝关节骨刺可能由关节退变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常等原因引起，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。 1...
腰椎骨刺可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎骨刺通常由退行性变、长期劳损、炎症刺激、...
通络祛痛膏可以缓解足跟骨刺引起的疼痛症状，但无法根治骨刺本身。足跟骨刺的治疗方法主要有局部用药、物理治疗、足部矫...
脚后跟骨刺可通过减轻负重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。脚后跟骨刺通常由长期劳损、足部结构异常、关节炎...
骨质疏松骨刺可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质疏松骨刺通常由钙质缺乏、关节退变、炎...
透骨草泡脚可能有助于缓解足跟骨刺引起的疼痛不适，但无法根治骨刺。足跟骨刺的治疗方法主要有热敷理疗、药物治疗、矫形...
颈椎骨刺压迫神经可通过物理治疗、药物治疗、微创介入、手术治疗等方式缓解。颈椎骨刺通常由长期劳损、退行性变、姿势不...
