国际权威组织最新研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7-8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。
最近，芬兰的学者也公布了同样一个类似的研究成果：在经过对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究后，发现睡眠经常不足的成年人，发生猝死或早死的可能性要比睡眠充足的成年人高67.4%。
这一研究结果表明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康拥有着一定的必然关系。目前，尽管对于睡眠过少会增加死亡危险的数据值究竟是多少，各国学者还没有一个统一的定论，但是他们一致认为，就目前的研究结果来看，尽管许多人不愿意承认睡眠与寿命确实相互关联，但这依旧是个不争的事实。失眠通常会导致不良的健康状况，不良的健康状况经常会引发人体的不良病变，而这些病变又会引发寿命值的改变。
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