NO.1：不要得过且过
多数人都有讳疾忌医的心理，肩周炎患者也不例外。有调查发现，在曾有过急性肩痛的被访者中，有超过30%的患者得过且过，当疼痛发作时选择“自己搽药膏或跌打酒”，并没有寻求正规专业的医疗服务，结果，本来能及时治好的急性肩痛生生被拖成了难以治愈的慢性肩痛
NO.2：不要治标不治本
头痛医头，脚痛医脚，肩痛只用止痛药或敷膏药。殊不知，止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，并且还掩盖了真实的症状。一旦引起疼痛的根源没有及时得到处理，那么原有疾病逐渐发展并加重是不可避免的。
NO.3：不要半途而废
患者在治疗疾病时常会犯“好了伤疤忘了疼”的错误，当治疗初见成效，病痛得以缓解，便马上停止物理康复治疗及药物。其实这时，病灶处的炎症或损伤只是恢复了部分，停止治疗后，绝大多数患者会马上或者短期再反复发作，前功尽弃。
NO.4：不要用按摩代替正规治疗
每当肩部困乏疼痛时，我们习惯借助按摩来舒缓疼痛。
但是，按摩虽能起到一定的缓解作用，却不能像正规治疗那样去除病根，而且肩部不能随便按摩，如果被不恰当的手法按压，则很可能加重病情，甚至造成损伤发生。
NO.5：不要盲目轻视
虽然很多肩关节疾病可以通过各种保守治疗或康复训练来治愈或缓解，但仍有部分肩部疼痛必须通过手术才能达到更好的处理。目前多数的肩部手术大多采用关节镜手术治疗，比传统开放手术，有创伤少、恢复快、并发症少、外部美观等优点。
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