根据风湿的常见病因分析，风寒是最常见的病因，因此风湿的保健也要从防旱保湿做起。最近气温变化较大，很多地方都有着10度以上的昼夜温差，风湿的保健也显得重要了起来，这里就请专家来您介绍子下日常风湿的保健常识。
当天气突然寒冷时，风湿的保健应随时增添衣服以防受寒;天气炎热，亦不可睡在当风之处，或者露宿达旦，因为人在入睡之后，卫阳之气静潜，毛孔开放，风寒易乘虚而入;也不宜席地而卧(尤其是水泥地及砖石之地)，以防凉气侵入经脉，影响筋骨。
近年来空调设备正在普及，在空调房间内长期工作的人员，得关节酸痛的人也很多，应该注意随着室内外温度的差异，出入时衣着随时增减。尤其是老年人更需注意风湿的保健，因为老年人对外界气温的调节能力、御寒防暑能力均较差，室内温度不宜降得太低。冬日若室内温度高，衣服即应减少，但出外时必须增衣防寒。在冷库及冷水中操作的人员，入库前应增添衣服，在冷水中操作完毕，切勿骤用热水浸手，以免霎时间一冷一热，脉络一紧一松，调节失常，引起脉道挛急而导致痹病。
对于年轻人来说，风湿往往被误认为是一般的腰腿痛，休息下就没事的，也不注意风湿的保健。也许有的时候是这样，但虽然看似已经没事了，病根却已经悄悄落下了，到老了再注意风湿的保健往往已经晚了，后悔莫及。
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