o型腿

简述一些常见的O型腿的矫正方法

发布时间： 2012-04-11 14:31:25

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o型腿的出现给我们的生活带来了很多危害，对于患者来讲他们想了解的就是O型腿的矫正方法，好的O型腿的矫正方法有哪些呢?下面就一起来看看O型腿的矫正方法。简述一些常见的O型腿的矫正方法

1站军姿脚后跟并拢，脚尖外分六十度，膝盖并拢向后压，提臀收腹挺胸。两肩要平稍向后张，头要正颈要直，眼睛目视前方。身体重心落于两脚尖之中。最后这条是重点，不然很容易站晕。压紧膝盖这样站半个小时肯定站得满头大汉，每天坚持半年时间决对有效这就是O型腿的矫正方法。

2绑腿绑腿三个关健，1，绑对位置，我以前绑小腿最变弯处，后来发现大多数人绑的是，双膝盖下面的地方，2，绑腿力度一定要大，一定要用力绑紧不松，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉。3，坚持的时间一定要长，每天至少三小时以上，最好坚持半年以后，半年后一双直腿会让你幸福得掉眼泪。O型腿的矫正方法要注意绑的位置：膝盖下靠近膝盖处，在大腿加绑一下可以加强效果。最后在脚跟处夹上一块海绵就好了。(千万别绑在膝盖，因为O腿就是膝内翻，那样绑会内翻的更厉害!正常腿是有点外翻的)

3站立1身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站)，双腿膝关节处用力夹住一本稍厚(比O形少一半)的书(如果O得很历害就夹字典)，双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟(实在坚持不了，5分钟也行)，2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿这是O型腿的矫正方法中的关键。简述一些常见的O型腿的矫正方法

上述所讲的这些信息就是关于O型腿的矫正方法，希望能帮助都你，也希望你能尽量多花点时间和耐心来看看这些O型腿的矫正方法，如果你想了解更多O型腿的矫正方法可以咨询我们的专家，在这里我就先祝您早日康复了。

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