乳腺增生会随时的危害到我们的健康所以我们要做好乳腺增生的预防工作，乳腺增生的预防需要抓住哪几个要点呢?下面就一起来看看乳腺增生的预防。
1.乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激这些都是乳腺增生的预防。
2.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
3.对于乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
4.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
上述所介绍的这些信息就是关于乳腺增生的预防，希望能帮助到你，也希望你能对乳腺增生的预防引起一定的重视，在你做好乳腺增生的预防同时还要及时发现病情的存在，控制住病情的蔓延，在这里我就先祝您早日康复了。
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