在生活中，患有肾虚的人是越来越多了，做好对于肾虚的预防工作也是较为主要的。那么，具体该如何去抑制肾虚的发生呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、针对肾虚的预防，专家提倡从日常生活开始。现代人为防止未老先衰就应当加强身体锻炼，并及时滋补，改善肾虚衰老症状。
如果不是极度虚弱的肾虚患者，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行。
2、肾虚患者要经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。因此，这也是属于肾虚的预防方式。
3、肾虚的预防要关注膳食问题，平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
以上所描述的就是对于肾虚的预防措施，相信大家可以尽可能的知道这方面的肾虚的常识。如果您还有其它的肾虚的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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