提到肾虚的预防，首先要了解的是肾虚是由什么原因导致的，对于现代社会来说，肾虚的发病有一种逐年上升的趋势，因此也引起了很多医学部门的重视。
肾虚的预防首先要从日常小习惯开始。
(1)生活无节吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。因此肾虚的预防要注意有规律的健康生活。
(2)纵情色欲不良习惯，如过度手||淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。也是肾虚的预防要点。
(3)竞争残酷，压力过大巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚的症状。是当今社会常见的情况，肾虚的预防也渐渐以这方面为主。
肾虚的预防要从生活和工作中一点一滴的小事做起，在精神上也要保持乐观向上的态度，积极面对生活和工作中的困难。另外，专家指出，日常的饮食习惯对肾虚的预防也起着十分重要的作用。
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