痛经是属于女性妇科的一大疾病，多数人并不是太过了解痛经是怎样的疾病，所以自然不知道如何做好痛经的预防工作。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、自月经初潮起就应学习、痛经的预防要了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、痛经的预防应在经期注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。
3、痛经患者在经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养，痛经的预防还应增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，痛经患者需要避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
以上的这些都是对于痛经的预防方式，希望大家可以了解到这方面的痛经的知识，及时的去控制住痛经的发生。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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