运动有益健康，对任何疾病来说，都是需要通过运动来进行相关治疗的，对肾虚的治疗也不例外。作为常见的男性疾病，由于可能影响到性生活，对于肾虚的治疗一直都是男性关注的内容。
一、肾虚性功能降低多做缩肛运动
肾虚会导致性欲降低，阳痿早泄等性功能障碍，针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。
二、肾虚头晕按摩脚心
脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体，有利于肾虚的治疗。每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
三、肾虚腰疼多按摩腰部
肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部来进行肾虚的治疗。
具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。
以上三种都是肾虚的治疗中患者可以自行进行的按摩方法，都能很好地辅助肾虚的治疗。如果您对肾虚的治疗还想了解更多的话，可以在这里先咨询下我们的在线专家，相信您能得到一个满意的答复。
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