中风是可以预防的，由于目前中风的发病率每年都有上升的趋势，并且还有年轻化的趋势，因此我国在这方面提出了行之有效的三级预防，也就是通过三个不同的阶段来阻断中风的发生。
三级预防
就是对已经有中风前期征兆的病人的病情进行积极地控制和有效的治疗。三级预防主要是针对高危人群，其中高血压和糖尿病是最危险的，这两种病都能导致动脉硬化，中风的发生是在短时间内产生的，但病理的形成过程是一个漫长的过程。
正常血管内膜是光滑的，血流是通畅的，在高血压等危险因素的影响下导致了血管内膜的损害，形成了动脉硬化，用肉眼可以看到血管内膜上的黄色脂质条纹，病灶逐渐地发展和周围纤维组织、结缔组织的增生，病灶逐渐突出了内膜，形成了硬化的斑块，这种斑块的形成在不断地发展，可以使一些纤维组织形成一种灰白色的斑块，纤维斑块的形成可以造成正常组织的崩溃、坏死，崩溃的组织形成粥样斑块，这样动脉硬化就形成了。动脉硬化形成后，中风的祸根也就种下了，三级预防就是在这个阶段采取有效的措施进行治疗，以避免中风的发生。
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若出现老年中风情况，可以适量吃深海鱼、燕麦、蓝莓、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀、胞磷...
若出现中风后遗症面瘫或贝尔面瘫，可以适量吃鲑鱼、菠菜、南瓜籽、蓝莓等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺、维生素B1、胞磷...
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