小脑萎缩是一种让老年人遭受很大伤害的外科疾病，如果患上小脑萎缩老年人可能会逐渐失去自理能力，严重的可能会导致瘫痪，需要积极的预防小脑萎缩。
那有益的预防小脑萎缩的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲有益的预防小脑萎缩的方法。
一般，有益的预防小脑萎缩的方法有：
1、明确病因：对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等。这是很好的预防小脑萎缩的方法。
2、均衡营养，少荤多素：是预防小脑萎缩的重要方面，调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。
3、调摄精神，清心寡欲：保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，预防小脑萎缩应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。
4、适当运动：生命在于运动。适当的运动可增强体质，增强机体的抗病能力，增加脑部的血液循环和血氧供应，同样有益于预防小脑萎缩。
以上介绍的就是有益的预防小脑萎缩的方法，希望对大家有所帮助。这些预防小脑萎缩的方法都是比较有益的，大家可以根据自己的实际情况合理的选择，对健康是有益的。
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