轻度脑萎缩通常难以完全恢复，但可通过神经保护治疗、认知训练、基础疾病控制、生活方式调整和营养干预等方式延缓进展。
部分药物如奥拉西坦、胞磷胆碱钠和尼莫地平等具有改善脑代谢和保护神经元的作用，需在医生指导下使用。合并脑血管病变时需同步控制血压、血糖等危险因素。
坚持阅读、计算、记忆游戏等认知刺激活动可促进神经突触重塑。结合音乐疗法和定向训练能提升大脑代偿功能，训练强度需循序渐进。
高血压、糖尿病等慢性病会加速脑萎缩进程，需将血压稳定在130/80毫米汞柱以下，糖化血红蛋白控制在7%以内。定期监测颈动脉斑块和脑血流情况。
保证每日7小时优质睡眠有助于脑脊液代谢废物。每周进行3次以上有氧运动如快走、游泳，避免吸烟和过量饮酒。
增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，补充B族维生素和维生素E。适量食用蓝莓、黑巧克力等抗氧化食物，每日饮水不少于1500毫升。
建议建立规律的作息时间表，午间安排30分钟闭目养神。进行太极拳或八段锦等柔缓运动改善脑部血液循环。社交活动每周不少于3次，可通过社区老年大学等平台保持人际互动。定期进行蒙特利尔认知评估量表测试，动态监测认知功能变化。出现记忆力明显减退或性格改变时需及时神经内科就诊。
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