肿瘤科的诸多疾病中，乳腺癌就是属于其中之一。在生活中，如果我们能够及时去做乳腺癌的预防措施，说不定也是可以抑制住乳腺癌发生的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、乳腺癌的预防应该做到膳食结构合理。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时乳腺癌患者还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。
一般来说，脂肪所提供的热量占膳食总热量的20%~25%。而肥胖是诱发乳腺癌的危险因素，故应加以控制，同时经常进行适当的体力活动和体育锻炼，可以增强体质，消耗热量，帮助减肥。
2、适当吃些具有防癌抗癌作用的食物，也是可以抑制住乳腺癌的发生的。流行病学调查表明，多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。这也是属于乳腺癌的预防措施。
3、针对与乳腺癌的预防还应该做到膳食结构合理。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时乳腺癌患者还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。
以上的文章中所介绍的就是对于乳腺癌的预防措施，希望大家可以多加的知道这方面的乳腺癌的知识，去抑制住乳腺癌的发生。如果您还有其它的乳腺癌的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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