痛经现象的出现在生活中是较多见的，做好对于痛经的预防工作，是可以一定程度上抑制住痛经的出现的。下面，我们就一起从文章中来了解下如何更好的抑制住痛经的病发吧。
1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的熟悉，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或进步痛阈减轻疼痛程度。留意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗或许引起经血潴留的疾病。因此，这是属于痛经的预防方式之一。
2、痛经患者在经期应留意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;留意休息，减少疲惫，加强营养，增强体质;痛经的预防还应尽量控制剧烈的情绪波动，痛经患者应避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3、痛经的预防还要留意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，痛经患者不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血愈甚。
以上的都是对于痛经的预防方式，希望大家能够尽量的做好这方面的痛经的工作，控制住痛经的发生。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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