痛风是最为古老的一大骨科疾病了，很多老年朋友都易会患有痛风的疾病。那么，该如何预防痛风的出现呢?下面，就给大家来讲述下痛风的预防措施是怎样的吧。
1、痛风的预防首先是要多饮水，血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。
白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高，导致痛风的病情加重。
2、痛风患者还需要多吃碱性食物，痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重痛风的病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。这也是较为有效的痛风的预防方式。
3、痛风的预防需要多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂，也是痛风预防的主要的方面。
以上的都是有效的痛风的预防措施的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的痛风的知识，尽早的去控制住痛风的病情。如果您还有其它的痛风的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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