来月经的时候女性朋友在饮食方面是需要特别注意的，要是还患有痛经那在饮食上就需要更加注意了，特别是有一些痛经的饮食禁忌需要谨记。
那常见的痛经的饮食禁忌有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的痛经的饮食禁忌。
一般，常见的痛经的饮食禁忌有：
痛经的饮食忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
痛经的饮食忌含咖啡因的饮料：咖啡因可以刺激神经和心血管，让情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝，而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
痛经的饮食忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括泡菜、酸枣、米醋、酸辣菜、芒果、杏子、李子、杨梅、石榴、青梅、草莓、杨桃、樱桃、柠檬等。
痛经的饮食忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
综上所述的就是常见的痛经的饮食禁忌，相信大家对此应该有所了解了。这些痛经的饮食禁忌是需要女性朋友多加注意的，为了缓解疼痛患者一定要注意自己的饮食，多吃些清淡的东西。
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