患上骨性关节炎后为了有效的缓解症状除了积极的接受治疗外还有进行一定的骨性关节炎的护理，这对帮助骨性关节炎患者恢复是非常有利的，需要特别注意。
那常见的骨性关节炎的护理措施有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的骨性关节炎的护理措施。
一般，常见的骨性关节炎的护理措施有：
1、骨性关节炎患者要多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。骨性关节炎的护理要尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。
2、骨性关节炎患者不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。这是骨性关节炎的护理的重要方面。锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻骨性关节炎的疼痛。
3、适合于中老年骨性关节炎患者的具体锻炼方法是坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同样有助于骨性关节炎的护理。
以上就是关于常见的骨性关节炎的护理措施的讲解，希望对大家有所帮助。这些骨性关节炎的护理措施都是很重要的，患者一定要积极的进行自身的护理，以便有效的控制住病情恶化。
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