白内障在现实生活中是比较常见的眼科疾病，而此病带给人们的伤害是比较大的，在日常生活中白内障患者有许多的需要注意的事项，那么需要注意哪些呢，下面就白内障的饮食做个介绍吧。
1、常饮茶，茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。
2、多吃富含锌的食物，据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而白内障的饮食应多吃些含锌丰富的食物。
3、多吃富含硒的食物，科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障的饮食应适当多吃一些富含硒的食物。
4、白内障的饮食多吃富含维生素C的食物，科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。
为此，中老年人白内障的饮食应适当多吃一些富含维生素C的食物。
上面所讲的内容就是关于白内障的饮食介绍，希望可以帮助大家对白内障有更好的了解，对于白内障患者来说日常饮食是非常重要的，大家一定要十分重视，以免不良的饮食导致病情加重。
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