卵巢癌是女性常见的肿瘤，也是造成女性死亡的重要疾病，需要引起注意，要做到有效预防，须做好以下四个方面：
注意饮食均衡
研究表明，平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌，所以女性朋友要注意饮食均衡，限制脂肪的摄入。
多吃富含维生素和纤维素的食物，注意饮食的合理搭配。
多参加体育锻炼
经常运动的女性患卵巢癌的机会比不运动的女性低27%。因此，女性要多运动，尤其是经常坐办公室的女性，最好是每天抽出一定的时间来锻炼，以提高身体免疫力。
注意激素的使用
很多女性朋友有月经失调的症状，常用激素来调经，如果长期使用激素调经，或者长期月经不调，都有可能使得卵巢癌的发病危险上升。另外，长期应用避孕药也会对卵巢造成影响，所以要合理应用。
定期普查、早期发现卵巢癌
预防卵巢癌的关键是早发现，早治疗，对有可疑症状的女性要提高警惕，定期做盆腔检查，35岁以上，尤其是绝经后妇女，应每半年做妇科检查或超声检查一次，以便及时发现身体的异常，及时治疗。
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