脑瘫患者的平衡立位训练方法

年龄较大的脑瘫患者在能够站立后，可以采用平衡训练方法中的立位训练法练习平衡，站立需要有平衡能力来维持，通过站立位训练，改变躯干姿势可以调节各肌肉的肌张力，从而更好地维持身体平衡。训练方法包括：

1、身体后倾：训练时双脚左右分开，与肩同宽，双手叉腰，髋部向前伸展，肩部向后，保持上身尽量向后倾，头部后仰，双目向上看，保持动作5~10秒钟后复原，然后反复多次，20个为一组。此训练主要是训练脑瘫患者会在姿势改变时控制身体平衡。

2、身体前倾：训练时双脚左右分开，与肩同宽，双手前伸，髋部向后伸展，肩部向前，保持上身尽量向前倾，头部后仰，目视前方，保持动作5~10秒钟后复原，然后反复多次，20个为一组。

3、身体侧倾：训练时双脚左右分开，与肩同宽，双手叉腰，髋部分别向左右伸展，肩部向侧方移动，保持上身尽量向侧方倾，头部保持在肩部的正中，目视前方，保持动作5~10秒钟后复原，然后换到另一边反复多次，20个为一组。

4、立位抬脚尖：站立位，双脚稍分开，双脚尖抬起，髋稍屈，腿伸直，双手可叉腰或平举以维持平衡，保持动作5~10秒钟后复原，然后反复多次，20个为一组。

5、立位抬脚尖：站立位，双脚稍分开，双脚跟抬起，腿伸直，双手可叉腰或平举以维持平衡，保持动作5~10秒钟后复原，然后反复多次，20个为一组。

6、双脚一字形：患儿的双脚前后分开，站成一字，后脚尖贴着前脚跟，双手自然平举，保持平衡。

训练时可循序渐进行练习，幅度先较小，之后逐渐加大，维持时间和反复次数也应逐渐增加，身体后倾时应速度较缓，先站稳，再慢慢改变重心。脑瘫患者开始训练时应有家人在旁保护，避免摔倒而发生意外伤害。