白领范芳(化名)在23岁那年出现痛经后,一直将痛的原因归结为工作辛苦、受凉了,吃感冒药、止疼片的偏方她一用就是8年。偏方渐渐失效。去年范芳结婚,一年不孕,上周她去医院检查,结果如雷霆--子宫肌腺症,一种不孕症,目前已有恶化迹象。
痛经偏方无一靠谱
到底如何解决痛经问题?在无法短时间内了解自己身体情况下的女性,毫无疑问都选择了偏方。
昨天,记者在网上做了一个简单的调查,在一个女性购物群中抛出了“痛经时,你怎么止疼”的问题。36名女性作出了回答,28人表示吃止疼药喝红糖水,5人选择吃避孕药或者感冒药,3人表示“忍着”。
【服用感冒药】选择这种办法的女性为少数,她们认为这种方式相对安全,价格便宜不说,还能预防感冒。
武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰说,感冒药多数是复方制剂,其中含有解热镇痛的成分,所以能缓解感冒引起的多种不适,对镇痛有一点效果。但这种解热镇痛成分对消化系统会有损害,不建议长期服用。正确止疼的方式应该是,在妇科医师确认不是由疾病引起疼痛的情况下,在经期前一周开始服用医生按个人体质配置的中药制剂,调理身体,持续至月经来后3天止,连续3个月,即可有疗效。
【服用避孕药】选择此种办法的为已婚妇女,她们认为这种方式既能避孕,还能镇痛。
武汉市中心医院药剂科主任王奕说,肯定不能治疗痛经,不过针对痛经女性,临床上会采取此方法来调经,但目的不是治痛经。
【服用止疼药】选此办法的女性较普遍,她们认为反正都是疼,止疼片才最对症。
武汉市中心医院妇产科博士颜琳说,会掩盖基本病症,得不偿失。
【红糖水】只要痛经的妇女都用过,据称是中医的妙招。
武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰说,的确能缓解痛经症状,但无法治本,如果是原发性的痛经,此配方属于治疗汤剂中的一味,有效果,对于继发性的痛经,此法无效。
痛经伴随腹泻可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。痛经时前列腺素水平升高会刺激子宫收缩,同时可能影响肠道蠕动,导致腹痛和腹泻症状并存。 1. 激素水平波动 月经期雌激素和孕激素水平下降,可能引发肠道平滑肌收缩异常。这种生理性变化会使部分女性出现短暂性腹泻,通常随着月经结束自行缓解。保持腹部保暖、饮用温热水有助于减轻症状。 2. 前列腺素分泌增加 子宫内膜脱落时释放大量前列腺素,该物质在刺激子宫收缩的同时,可能作用于相邻的直肠和结肠。这种作用会导致肠道蠕动加快,出现痉挛性腹痛和稀便。热敷下腹部可帮助缓解平滑肌痉挛。 3. 胃肠功能紊乱 经期自主神经调节功能变化可能引发肠易激综合征样反应。常见表现为排便频率改变伴随下腹坠胀感,症状具有周期性发作特征。建议经期避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物。 4. 子宫内膜异位症 当子宫内膜组织异位生长至直肠周围时,经期病灶充血可能直接刺激肠壁。这类患者往往伴有进行性加重的痛经、性交痛及排便疼痛,妇科检查可能触及骶韧带结节。 5. 盆腔炎症 慢性盆腔炎可能导致子宫与直肠间形成粘连,月经期盆腔充血会加重粘连组织的牵拉。这种情况常出现持续性的下腹隐痛,并伴有月经异常和白带增多等症状。 建议记录症状发作规律,经期注意饮食清淡并补充电解质。若腹泻每日超过3次或持续2天以上,需警惕感染性肠炎可能。反复出现严重痛经伴肠道症状时,应进行妇科检查和超声排查器质性疾病。日常可尝试腹式呼吸训练缓解疼痛,避免过度依赖止痛药物。
痛经伴随月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。痛经指经期下腹疼痛,月经量少指经期出血量明显减少。 一、内分泌失调 长期熬夜、精神压力大等因素可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱,影响雌激素和孕激素分泌,导致子宫内膜增生不足,出现月经量少。伴随痛经可能与前列腺素分泌异常有关。建议调整作息,保持情绪稳定,必要时就医检查激素水平。 二、子宫内膜损伤 多次人工流产、宫腔操作可能导致子宫内膜基底层受损,使内膜变薄、脱落减少,表现为月经量少。损伤后局部炎症反应可能加重痛经。常见伴随症状包括周期延长、经色暗红。需通过超声检查评估内膜厚度。 三、宫腔粘连 宫腔手术或感染后形成的粘连组织可能阻碍内膜正常脱落,导致月经量减少。粘连牵拉子宫壁可能引发痛经。典型表现为月经周期规律但经量锐减,可能伴随不孕。宫腔镜检查是确诊金标准。 四、多囊卵巢综合征 该病以高雄激素和排卵障碍为特征,长期无排卵导致子宫内膜缺乏周期性变化,可能出现月经稀发、量少。盆腔充血和前列腺素升高可引发痛经。常伴有多毛、痤疮等症状,需结合超声和激素检测诊断。 五、甲状腺功能异常 甲状腺功能减退时新陈代谢减慢,可能抑制卵巢功能,导致月经量减少。甲状腺激素不足还可能影响子宫平滑肌收缩,加重痛经。典型症状包括怕冷、乏力、体重增加,需检测甲状腺功能五项明确。 建议痛经伴月经量少者记录月经周期和症状变化,避免过度节食和寒冷刺激。可适量食用姜茶、红枣等温补食物,但需排除器质性疾病后再进行调理。若症状持续或加重,应及时就诊妇科完善超声、性激素等检查,明确病因后针对性治疗。日常注意腹部保暖,适度运动有助于改善盆腔血液循环。
痛经可通过热敷、服用止痛药物、调整饮食、适度运动、针灸等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎、精神紧张等因素引起。 1、热敷 下腹部热敷能促进局部血液循环,放松子宫肌肉,减少痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝,温度控制在40-50摄氏度,每次持续20-30分钟。注意避免烫伤皮肤,经期可重复进行。 2、止痛药物 布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成,建议在医生指导下使用。严重痛经可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素水平。避免长期依赖止痛药。 3、调整饮食 经期应避免生冷、辛辣食物,适量补充温性食材如红糖姜茶、桂圆红枣汤。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽,以及镁含量高的香蕉、坚果,有助于缓解子宫平滑肌痉挛。 4、适度运动 经期第二天起可进行散步、瑜伽等低强度运动,促进内啡肽分泌。避免剧烈运动加重盆腔充血。凯格尔运动能增强盆底肌力量,长期坚持可改善子宫供血。 5、针灸 中医认为痛经多因气血瘀滞,针刺三阴交、关元等穴位可调和冲任二脉。需由专业医师操作,每周2-3次,连续三个月经周期效果更佳。配合艾灸效果更好。 痛经期间建议穿着宽松衣物,避免久坐压迫腹部。保持规律作息,每日睡眠不少于7小时。记录月经周期和疼痛程度,若出现持续加重、非经期疼痛或异常出血应及时就诊。继发性痛经患者需针对子宫内膜异位症等原发病治疗。长期痛经者可尝试认知行为疗法缓解焦虑情绪。
痛经服用布洛芬后通常30分钟至1小时起效,止痛效果可持续4-6小时。止痛时间受药物剂型、个体代谢差异、疼痛程度、胃肠吸收效率、是否空腹等因素影响。 布洛芬通过抑制前列腺素合成缓解子宫平滑肌痉挛,普通片剂起效较慢但作用平稳,缓释胶囊可延长药效持续时间。胃肠功能正常者空腹服用吸收更快,但可能刺激胃黏膜,建议随餐或餐后服用。轻中度痛经患者单次用药即可显著缓解,严重痛经可能需要重复给药。 部分患者因药物代谢酶活性差异可能需更长时间起效,合并子宫内膜异位症等器质性疾病时止痛效果可能减弱。出现呕吐腹泻等消化道症状会影响药物吸收,需调整给药方式。对非甾体抗炎药过敏或哮喘病史者禁用,长期用药需监测肾功能。 痛经期间建议保持腹部保暖,适量饮用姜茶或热敷下腹部。规律有氧运动如瑜伽、慢跑可帮助减少前列腺素分泌,日常饮食注意补充镁元素和欧米伽3脂肪酸。若每月需连续服用超过3天或出现耐药性,应及时排查子宫腺肌症等器质性疾病。布洛芬与其他抗凝药合用时需警惕消化道出血风险,用药期间避免饮酒。
继发性痛经可通过调整生活方式、规范治疗原发疾病、合理使用药物、物理干预及定期妇科检查等方式预防。继发性痛经通常由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤或宫腔粘连等器质性疾病引起。 1、调整生活方式 保持规律作息,避免熬夜及过度疲劳。经期注意腹部保暖,避免冷水刺激。适度进行有氧运动如散步、瑜伽,促进盆腔血液循环。减少高脂高糖饮食,增加富含omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物摄入,有助于减轻炎症反应。 2、治疗原发疾病 子宫内膜异位症患者可遵医嘱使用地诺孕素、戈舍瑞林等药物抑制内膜生长。子宫腺肌病需根据年龄及生育需求选择左炔诺孕酮宫内缓释系统或病灶切除术。慢性盆腔炎应规范使用抗生素如头孢曲松联合多西环素,彻底控制感染。 3、合理用药 非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛,但需避免长期使用。中成药如桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊对轻中度痛经有效。严重疼痛者可在医生指导下短期使用曲马多等镇痛药,但需警惕药物依赖性。 4、物理干预 经期前一周开始每日热敷下腹部,温度控制在40-45℃。低频电刺激疗法通过调节神经传导减轻疼痛。中医针灸选取关元、三阴交等穴位,每周治疗数次可改善子宫血液循环。 5、定期妇科检查 每年进行妇科超声及肿瘤标志物筛查,早期发现子宫内膜异位囊肿等病变。宫腔镜检查能明确诊断宫腔粘连,及时行宫腔镜下分离术。绝经后女性出现痛经需警惕恶性病变,应完善磁共振等检查。 继发性痛经的日常预防需建立长期健康管理意识。保持外阴清洁,避免经期性生活。记录月经周期及疼痛程度变化,为医生提供诊疗依据。饮食上增加深色蔬菜及全谷物摄入,补充维生素B族及镁元素。心理压力过大会加重痛感,可通过正念冥想缓解紧张情绪。出现进行性加重的痛经或异常出血时,须及时就医排除恶性病变。
痛经呕吐可能与激素水平波动、前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等因素有关。痛经分为原发性与继发性,呕吐常伴随中重度痛经出现,需结合具体病因采取干预措施。 1、激素水平波动 月经期雌激素和孕激素水平急剧下降,可能刺激胃肠黏膜引发恶心呕吐。这类生理性波动可通过热敷下腹部、饮用姜茶缓解,日常需保持规律作息,避免经期过度疲劳。 2、前列腺素分泌过多 子宫内膜分泌过量前列腺素F2α会导致子宫剧烈收缩,疼痛刺激通过神经反射引发呕吐。布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成,但须在医生指导下使用。 3、子宫收缩异常 子宫平滑肌痉挛性收缩可能压迫周围血管神经,疼痛信号传导至延髓呕吐中枢。屈他维林等解痉药物能调节子宫肌张力,配合腹式呼吸训练可减轻症状。 4、胃肠功能紊乱 经期盆腔充血可能影响胃肠蠕动功能,胃排空延迟导致反流性呕吐。建议少量多餐,避免油腻辛辣食物,必要时使用多潘立酮等促胃动力药。 5、子宫内膜异位症 异位内膜组织侵袭直肠子宫陷凹时,可能直接刺激肠道引发呕吐。该病需通过腹腔镜确诊,治疗药物包括地诺孕素、戈舍瑞林等,重症需手术切除病灶。 痛经呕吐患者日常应记录月经周期症状变化,避免经期剧烈运动与寒冷刺激。饮食选择温软易消化食物如小米粥、山药羹,适量补充镁元素有助于缓解肌肉痉挛。若呕吐伴随发热、剧烈腹痛或非经期发作,需及时排查盆腔炎、卵巢囊肿蒂扭转等急症。长期严重症状者建议妇科检查结合超声评估,排除器质性疾病后可通过短效避孕药调节月经周期。
吃榴莲缓解痛经可能与榴莲中的营养成分和温热特性有关。榴莲含有丰富的钾、镁、维生素B族等营养素,有助于缓解子宫平滑肌痉挛,其性温热的特性也可能改善宫寒型痛经。 1、钾元素调节 榴莲富含钾元素,每100克果肉含钾量较高。钾离子能帮助平衡体内电解质,减少神经肌肉兴奋性,从而缓解子宫平滑肌过度收缩引起的痉挛性疼痛。对于经期因前列腺素分泌增加导致的痛经,适量补充钾元素有一定辅助改善作用。 2、镁元素协同 榴莲中的镁元素与钾协同作用,可调节钙离子通道功能。镁能抑制钙离子内流,降低子宫肌细胞收缩强度,减轻经期下腹坠胀感。同时镁参与调节血清素等神经递质合成,对缓解经期情绪波动也有帮助。 3、维生素B族支持 榴莲含有硫胺素、核黄素等B族维生素,这些成分参与能量代谢和神经系统调节。维生素B6尤其有助于调节雌激素代谢,减少经前期综合征症状。但需注意榴莲维生素B含量并非最高,不能替代均衡饮食。 4、温热属性影响 中医认为榴莲性温,具有活血散寒功效。对于体质虚寒、经血色暗伴有血块的痛经女性,适量食用可能通过促进盆腔血液循环改善症状。但阴虚火旺体质者过量食用可能加重不适。 5、糖分暂时镇痛 榴莲含糖量较高,快速供能可能暂时提升内啡肽水平,产生轻微镇痛效果。但这种作用短暂且可能伴随血糖波动,糖尿病患者及胰岛素抵抗人群需谨慎控制摄入量。 虽然榴莲可能对部分痛经有缓解作用,但个体差异较大。建议痛经女性保持均衡饮食,经期可适量增加温性食物如生姜、红糖水等,同时注意腹部保暖。若痛经严重影响生活或伴随异常出血,应及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。日常规律运动、减少咖啡因摄入、练习盆底肌放松等方法也有助于预防痛经发作。
快速缓解痛经可通过热敷腹部、服用止痛药物、适度运动、饮用姜茶、穴位按摩等方式实现。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症、精神紧张等因素引起。 1、热敷腹部 将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度,持续15-20分钟。热力能促进局部血液循环,松弛子宫平滑肌,减少前列腺素对神经末梢的刺激。注意避免烫伤皮肤,经期可重复进行多次。合并胃肠不适者建议同时热敷腰骶部。 2、服用止痛药物 布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成,建议在医生指导下使用。严重痛经者可选用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素水平。避免长期服用阿片类镇痛药,月经来潮前1-2天开始用药效果更佳。 3、适度运动 经期第二天起可进行瑜伽猫式、慢走等低强度运动,每次15-30分钟。运动促进内啡肽分泌,缓解子宫痉挛,但需避免卷腹、跳跃等增加腹压的动作。游泳时建议使用卫生棉条,水温不宜过低。 4、饮用姜茶 取5克鲜姜切片煮沸10分钟,加入红糖饮用,每日2-3次。姜辣素具有抗炎和抑制子宫收缩作用,红糖补充能量。合并胃溃疡者宜饭后饮用,糖尿病患者可用甜菊糖替代红糖。 5、穴位按摩 按压三阴交内踝尖上3寸、关元脐下3寸等穴位,每个穴位拇指打圈按压1-2分钟。按摩能调节任脉气血,建议配合薰衣草精油使用。经量过多者应避开腰腹部穴位。 痛经期间建议穿着宽松衣物,每日摄入不少于2000毫升温水,避免生冷饮食。可适量补充欧米伽3脂肪酸及镁剂,保持每日7-8小时睡眠。记录月经周期及疼痛程度,若出现持续加重、非经期疼痛或异常出血,需及时排查子宫腺肌症等器质性疾病。长期痛经患者可尝试低频电刺激或中医针灸等综合治疗。
痛经时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片、双氯芬酸钠缓释片、元胡止痛片等药物缓解疼痛。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎、精神紧张等因素有关,建议在医生指导下根据病因选择药物。 一、布洛芬缓释胶囊 布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药,通过抑制前列腺素合成缓解痛经。适用于原发性痛经及轻度子宫内膜异位症引起的疼痛。服药期间可能出现胃肠不适,胃溃疡患者慎用。该药需整粒吞服,不可掰开或嚼碎。 二、对乙酰氨基酚片 对乙酰氨基酚片通过作用于中枢神经系统缓解疼痛,对胃肠刺激较小,适合有胃部疾病者。适用于经期头痛伴随痛经的情况。长期过量使用可能损伤肝脏,每日最大剂量不宜超过规定量。服药期间应避免饮酒。 三、萘普生片 萘普生片具有抗炎镇痛双重作用,对中重度痛经效果较好。适用于子宫腺肌病或盆腔炎继发痛经。可能引起嗜睡症状,服药后不宜驾驶车辆。心血管疾病患者需谨慎使用,用药期间需监测血压变化。 四、双氯芬酸钠缓释片 双氯芬酸钠缓释片能快速缓解子宫痉挛性疼痛,适合急性发作的严重痛经。肾功能不全者需调整剂量,可能出现头晕等不良反应。该药需避免与其他非甾体抗炎药合用,用药期间应多饮水。 五、元胡止痛片 元胡止痛片为中成药,含延胡索、白芷等成分,适合气血瘀滞型痛经。作用温和但起效较慢,建议经前3天开始服用。孕妇及过敏体质者慎用,服药期间忌食生冷食物。可配合热敷增强效果。 痛经期间应注意腹部保暖,避免剧烈运动和生冷饮食。可适量饮用姜茶或热牛奶,局部热敷下腹部有助于缓解痉挛。保持规律作息和愉悦心情,记录月经周期及疼痛特点。若疼痛持续加重或伴随异常出血,应及时就医排除器质性疾病。长期痛经者建议完善妇科检查,明确病因后针对性治疗。
痛经可能由前列腺素分泌过多、子宫发育不良、子宫内膜异位症、盆腔炎、精神紧张等因素引起。痛经分为原发性与继发性两类,原发性多见于青春期女性,继发性常与妇科疾病相关。 1、前列腺素分泌过多 月经期子宫内膜脱落时释放大量前列腺素,该物质会刺激子宫平滑肌强烈收缩。子宫缺血缺氧状态下产生疼痛感,严重时可伴随恶心呕吐。热敷下腹部、服用布洛芬缓释胶囊等前列腺素抑制剂可缓解症状。 2、子宫发育不良 子宫颈管狭窄或子宫过度屈曲可能阻碍经血排出,子宫需加强收缩力度才能推动经血流通。这种机械性压迫会导致下腹坠胀痛,疼痛多从月经初潮开始出现。适度运动有助于改善子宫位置异常。 3、子宫内膜异位症 子宫内膜组织异位生长至卵巢、盆腔等部位,月经期这些病灶同样会出血脱落。局部炎症反应刺激神经末梢,表现为进行性加重的痛经,可能伴随性交痛。确诊需通过腹腔镜检查,常用药物包括地诺孕素片。 4、盆腔炎 病原体感染引发的盆腔炎症会导致组织粘连,月经期盆腔充血加重粘连牵拉。疼痛多位于下腹两侧,伴有发热、异常分泌物。需进行抗生素治疗,如头孢克肟分散片联合甲硝唑片。 5、精神紧张 长期焦虑抑郁会降低疼痛阈值,中枢神经系统对子宫收缩更敏感。这类痛经多为隐痛或绞痛,情绪波动后症状明显。可通过正念冥想缓解压力,严重时需心理干预配合谷维素片调节植物神经。 建议经期避免生冷饮食,适量饮用姜茶促进血液循环。每天进行半小时快走等有氧运动,经前一周开始热敷腰腹部。若疼痛影响正常生活或出现非经期疼痛,应及时进行妇科超声检查排除器质性疾病。记录月经周期与症状变化有助于医生判断病因。