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适宜脑萎缩患者的6种运动

发布时间: 2012-09-06 16:46:19

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脑萎缩是一种老年病,由多种原因引起的脑组织萎缩的精神神经性疾病,严重危害患者的身体健康。脑萎缩患者应适当进行体育活动,一方面娱乐身心,另一方面也能锻炼社交和认知能力,延缓疾病的进程,不妨多做做这些运动。适宜脑萎缩患者的6种运动

1、集体活动

集体活动可以是两人的或多人的,如打羽毛球、太极柔力球、做游戏等,既可活动筋骨,又可锻炼语言能力和思维。

2、钓鱼

尤其适合有烦躁情绪的患者,面对大自然的美来遗忘琐事烦恼,磨练个人的耐性,并颇能获得成就感。

3、养花

草木有情,赏心悦目,让生活充满美好希望和向往。

4、太极拳

太极拳是中华民族的武术精魂之所在,以柔克刚,刚柔并济,是一种极佳的运动项目,还可在太极拳的基础上演变为太极扇、太极剑等等,能使身体的协调性得到很好的锻炼。适宜脑萎缩患者的6种运动

5、登山

无疑是极为理想的运动,它比单调的跑步更有趣,山光水色令人大饱眼福,心情舒畅,思想奔放。需要注意的是,要有加入或朋友的陪伴,切不可独自外出。

6、放风筝

大自然的空旷,享受在蓝天上翱翔的自由感,疏通全身经络,能促进大脑的供血,还能预防颈椎病

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