白领是我们一些人所向往的一个代名词，但是近年来白领出现了很多状况，其中颈椎疼痛就是他们的一大麻烦，那么出现颈椎疼痛怎么办呢这一下子就成了所有人所关注的一个焦点话题了，下面我们就来具体的介绍一下吧!
出现颈椎疼痛怎么办呢?我们可以通过下面的方法来适当的缓解一下疼痛的症状，但要是严重的患者就一定要及时的到医院去进行治疗了!以免会造成一些危害!
首先患者可以恰当提举物品，但不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。
减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担，引起背痛，建议你使用双肩背包，它会使重量在背上均衡分布。
还有我们也可以通过睡觉时锻炼来改善这一现象!平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线;如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。
上述这些就都是关于颈椎疼痛怎么办的一些具体的介绍了，希望可以给大家带来一定的帮助!
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